Palačinke-chia-1

PALAČINKE S CHIA SEMENI

Palačinke s chia semeni

 

Hranilna vrednost palačink na porcijo:
550 cal, 29g M, 57g B, 25g OH, 16g vlaknin in 7g sladkorja

Palačinke-chia1

SESTAVINE:
 

- 2 jajci

- 2 jedilni žlici chia semen

- 2 jedilni žlici mletih mandljev

- 1 čajna žlička pecilnega praška

- 1 merica (30g) Nanox proteinov (sama sem uporabila okus vanilija)

- 2-3 jedilni žlici grškega jogurta + 2 jedilni žlici vode ali mleka

- poljubno sadje, sama sem uporabila ribez

- cimet

- kokosovo maslo za peko

 

POSTOPEK:

1. Skupaj zmeđamo dve jajci in dve žlici chia semen ter pustimo počivati 15min.

2. Nato dodamo mlete mandlje, pecilni prašek, proteine in ponovno dobro premešamo.

3. če je potrebno, dodamo kakšno žlico vode, da dobimo želeno gostoto.

4. Palačinke pečemo v ponovni s kokosovim maslom na srednjem ognju.

5. Dodamo grški jogurt zmešan z dvema žlicama vode ali mleke, dodamo sadje in cimet

 

Dober tek!

AR
 

    -30%
    PROTEINSKI MIX ZA PALAČINKE IN VAFLJE 900 G
    Proteinski mix za palačinke palačinke brez glutena, skoraj brez sladkorja ter z visoko vsebnostjo beljakovin. Si lahko želite še kaj več?
    Stara cena z DDV:
    30,66 €
    Akcijska cena z DDV:
    21,46 €
    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov.V redu Več o piškotkih