VPLAB L-GLUTAMIN ZA IZBOLJŠANO ODPORNOST

L-GLUTAMIN vpliva na delovanje črevesja in absorbcijo hranil. Zdrava in funkcionalna prebavila so ključnega pomena za zdravje in regeneracijo.

VLOGA L-GLUTAMINA V TELESU

L-glutamin predstavlja 20% vseh aminoksilin v krvni plazmi. V visokih koncentracijah ga najdemo tudi v vseh mišičnih celicah.  L-Glutamin je pomemben sestavni del sinteze beljakovin in predstavlja tudi pomemben vir energije za celice prebavnega traku.

L-GLUTAMIN:

• Omogoča boljše delovanje imunskega sistema.
• Vpliva na povečan celični volumen.
• Pomaga pri boljšem delovanje črevesja.
• Glutamin je glavni vir energije za celice črevesne sluznice, ki so odgovorne za absorbcijo hranil in varovanje pred bakterijami
• Pomaga ohranjati acido-bazno ravnovesje oziroma normalno kislost krvi.
• Pozitivno vpliva na dušikovo ravnovesje in tako preprečuje katabolizem mišic in pomaga pri regeneraciji telesa.
• Sodeluje pri polnjenju glikogenskih zalog.
• Izboljšuje delovanje možganov.
• Spodbuja/omogoča nastajanje glutationa, najmočnejšega telesu lastnega antioksidanta.
• Spodbuja izločanje rastnega hormona.

L-GLUTAMIN V ŠPORTU

Naporni športni treningi so eden izmed primerov, ko lahko v telesu pride do pomanjkanja glutamina. Ker glutamin predstavlja velik odstotek prostih aminokislin v mišicah, je ob pomanjkanju nujen vnos s hrano ali prehranskimi dopolnili. L-Glutamin pri športnikih pozitivno vpliva na dušikovo ravnovesje in zmanjšuje negativne učinke hormona kortizola in s tem katabolizem mišic. Pomaga pri regeneraciji telesa, pri polnjenju glikogenskih zalog, povečuje celični volumen in spodbuja lastno izločanje rastnega hormona. 

Najbogatejši prehranski vir glutamina je skuta. V manjših količinah ga najdemo tudi v mleku in drugih mlečnih izdelkih. V prehranskih dopolnilih se nahaja v dveh oblikah: kot prosti L-glutamin ali kot glutamin peptid. Pri slednjem je glutamin vezan še na kakšno drugo aminokislino in je zato absorpcija boljša. 
 

L-GLUTAMIN