ANŽE AVBELJ

Anže Avbelj je nedvomno eno prepoznavnejših imen na področju osebnega trenerstva pri nas, saj je pod njegovim vodstvom že marsikdo izgubil odvečne kilograme, odpravil bolečine v hrbtenici ali se pripravil na maraton. Na vprašanje katere vaje so najboljše in po kakšnem ključu trenirajo njegovi varovanci, pravi: "Osnovno vodilo športne vadbe je, da je lahko varna, zabavna in uspešna, le če so njena vsebina, obseg in intenzivnost prilagojeni sposobnostim in ciljem posameznika." Ali povedano po domače: ne moremo trenirati tek na 60 metrov in pričakovati izboljšanje rezultatov pri maratonu, zato mora biti vsaka vadba individualno prilagojena, za kar pa je potrebna velika širina znanja. Enako pa velja pri prehrani.

Anže Avbelj: "Star rek pravi; Prazen žakelj ne stoji pokonci!  Tega se spomnimo, ko bomo od svojega telesa zahtevali maximum pri športu, službi in vsakodnevnih izzivih. Zgolj sendvič ne bo dovolj. Sam dnevno uporabljam beljakovinski prašek po vsakem treningu ter včasih kot dopolnilo obroka preko dneva. Dnevno so na jedilniku tudi omega 3 in glutamin. V obdobju večjih obremenitev beljakovine po treningu zamenjam za Exum Mass, ki ima večjo kalorično vrednost. Ker imam rad intenziven trening pred treningom vzamem merico busterja Extremex za dodatno energijo."