Čokoladni avokadov mousse s kokosovo smetano 1

AVOKADOV ČOKOLADNI MOUSSE

Čokoladni avokadov mousse s kokosovo smetano.

 

Zelo enostavna in hitra priprava z malo sladkorja in primerno tudi za vegane.

Hranilna vrednost na kozarček:  268 kal kalorij, maščobe 14 g od tega nasičene 3 g, ogljikovi hidrati 35g  od tega sladkorji 12 g, vlaknine 11 g, beljakovine 5g

zmiksan avokado
avokadov mousse
Čokoladni avokadov mousse s kokosovo smetano 2

Sestavine

- zrel avokado

- 3 žlice kakava v prahu

- ščepec soli

- 2 jedilni žlici kokosovega mleka

- 1-3 jedilne žlice agavinega sirupa ( stvar okusa) 

- maline in borovnice

- kokosova smetana 

- kokosov čips za dekoracijo

 

Priprava:

 

1. Avokado damo v mikser in ga miksamo toliko časa, dokler ne nastane masa čisto gladka. Nato počasi dodajamo med počasnim mešanjem kakav v prahu, sol, agavin sirup in kokosovo mleko. Ko vse skupaj namešamo maso prestavimo v kozarčke (cca 3-4), odvisno od velikosti kozarcev. Kozarce z moussom postavimo v hladilnik za dobro uro.

 

2. Po dobri uri prestavimo kozarce iz hladilnik, na mousse položimo maline in borovnice. 

 

3. Za dodatek lahko na vrh sadja dodamo kokosovo smetano, ki jo stepemo v skledi. Po želji postresemo kokosov čips in kakav.

 

Dober tek! 

Inspired by Mladinskaknjiga

    Omega 3 - Puori O3
    Omega 3 iz vsake serije ribjega olja PUORI O3 je testiran v najstrožjih laboratorijih IFOSa (Mednarodni program za kakovost ribjega olja), kar zagotavlja najvišjo čistost, varnost dodatka, koncentracijo in stabilnost ribjega olja. • 120 kapsul • 3 kapsule dnevno • 40 dnevna zaloga ribjega olja
    Cena z DDV:
    29,78 €
    -25%
    OMEGA 3 RIBJE OLJE - 180 SOFT GEL CAPS
    Omega-3 maščobne kisline so bistveni del prehrane. Omega-3 vplivajo na srce, možgane, oči, sodelujejo pri oksidaciji maščob in zmanjšujejo vnetje.
    Stara cena z DDV:
    25,19 €
    Akcijska cena z DDV:
    18,89 €
    Magnezij - Puori M3
    Minerali - Puori M3 vsebuje le organske oblike magnezija in cinka, ki se najbolje absorbirajo. M3 je zasnovan za obnavljanje in dopolnjevanje izpraznjenih znotrajceličnih zalog magnezija. • 120 kapsul • 3/4 kapsule dnevno • 40 dnevna zaloga
    Cena z DDV:
    23,93 €
    Piškotki za analitiko
    Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
    Piškotki za družabna omrežja
    Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
    Piškotki za komunikacijo na strani
    Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
    Piškotki za oglaševanje
    So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
    Kaj so piškotki?
    Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov.V redu Več o piškotkih