KREATIN ZA VEČJO MOČ
Povečana zaloga kreatina v mišicah omogoča hitrejšo obnovo ATPja v mišični celici. Mišica lahko tako opravi več dela.
Kreatin fosfat je telesu lastna snov, ki je prisotna v mišičnih celicah in služi kot vir energije za približno prvih 10 sekund visoko-intenzivnega mišičnega dela.
Z dodatnim vnosom kreatina v telo povečamo zalogo kreatina v celicah, to pa pomeni, da ima mišica večjo zalogo energije za prvih deset sekund intenzivnega mišičnega dela. Na treningu se povečana zaloga kreatina v mišičnih celicah odraža kot večja maksimalna moč, kasnejša mišična odpoved in v izvedbi celotnega treninga na višjem nivoju. Trenirati na najvišjem nivoju pa je cilj vsakega resnega športnika, ki želi napredek.
Mišice ne rastejo ker si to želite! Mišična rast ali hipertrofija je posledica napornega in ciljno usmerjenega treninga, zato si ponovno poglejmo osnovna načela, katerih se je potrebno držati.
Sorodni izdelki
