VITAMIN D

Vitamin D za vzdrževanje močnega imunskega sistema.

Vtamin D je izredno pomemben vitamin, ki ima močne učinke na več sistemov v človeškem telesu. Vitamin D deluje kot hormon in vsaka posamezna celica v telesu ima receptor zanj. Človeško telo ga izloča iz holesterola, ko je koža izpostavljena sončni svetlobi, vendar zaščita pred soncem, zaščitna oblačila, omejena izpostavljenost sončni svetlobi, temna koža in starost omejujejo, da bi sonce dobilo dovolj vitamina D.
 

Vitamin D najdemo tudi v nekaterih živilih, kot so mastne ribe in obogateni mlečni izdelki, čeprav je zelo težko zaužiti dovolj samo s prehrano. Priporočeni dnevni vnos (NRV) je običajno okoli 400–800 iu, vendar mnogi strokovnjaki pravijo, da bi ga morali zaužiti več. Pomanjkanje vitamina D je zelo pogosto, zlasti v severnih državah.

Vitamin D3 prispeva k:

• Absorpciji / izrabI kalcija in fosforja

• NormalnI ravnI kalcija v krvi

• Delovanju imunskega sistema

• Ohranjanju zdravih kosti

• Normalnemu delovanju mišic

• Vzdrževanju zdravih zob

*Vitamin D ima vlogo v procesu delitve celic.